Internet Publikation für Allgemeine und Integrative Psychotherapie
    Abteilung Politische Psychologie - Bereich Krieg - Präambel
    IP-GIPT DAS=27.02.2003 Internet-Erstausgabe, letzte Änderung TT.MM.JJ
    Impressum: Diplom-PsychologInnen Irmgard Rathsmann-Sponsel und Dr. phil. Rudolf Sponsel
    Stubenlohstr. 20     D-91052 Erlangen * Mail:_sekretariat@sgipt.org_
    Anfang_Kriegsangstbekämpfung _Service_ Überblick_ Relativ Aktuelles_ Rel. Beständiges _ Titelblatt_ Konzept_ Archiv_ Region_Mail:_sekretariat@sgipt.org_Zitierung & Copyright_ Post: SGIPT Stubenlohstr. 20 D-91052 Erlangen _ _Wichtige Hinweise zu Links und Empfehlungen_
    Willkommen in der Abteilung Allgemeine und Integrative Politische Psychologie, Bereich Krieg und hier speziell zum Thema:

    Was kann man bei Angst und Sorge tun, wenn der 2. US-Golfkrieg losgeht?

    Ein 7-Punkte Programm aus allgemein-integrativer Sicht

    von Rudolf Sponsel, Erlangen

    Querverweise: Was ist von den amerikanischen Schutzmaßnahmen zu halten?
    Verhalten bei Sorge oder Verdacht einer bakteriologisch- biologischen Attacke
    Leitsätze-Entwurf eines Völkerrechts-Kriegs-Gesetzes

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    Es gibt folgende allgemeinen psychologischen Naturheilmittel und Maßnahmen gegen Angst und Sorge:
     
    1. Sprechen mit anderen, nicht allein bleiben und isolieren
    2. Gemeinschaft und die Nähe Vertrauter suchen, aber aufpassen: keine Gemeisnchaften oder Gruppen, die hysterisches Hineinsteigern von Angst und Sorge fördern. Merke: nicht alle Gemeinschaften tun gut.
    3. Angst- und Sorge-Situationen nur unter kontrollierten Bedingungen begrübeln, und zwar durch konkrete Fragen, die man sich stellt und nicht allgemein herumgrübeln
    4. So möglich wappnen und schützen, aber darauf verzichten sich gegen alles und jedes schützen und wappnen zu können (z.B. bei Fragen nach BC-Waffen Angriffen nachsehen auf der Homepage des Robert-Koch-Instituts)
    5. Annehmen des Aushalten müssens, was man nicht ändern kann (also nicht ständig sich in der Kunst des Unmöglichen zu versuchen)
    6. Annehmen der Tatsache, daß man, wo man nicht wissen kann, glauben = für wahr halten muß, also nicht nach Wissen und Gewißheit suchen, wo es keine geben kann
    7. Das Positiv glauben, was zukünftige Ungewißheiten betrifft. Da wir alle nicht wissen, was geschieht und notwendigerweise glauben müssen, was die Zukunft betrifft, ist es sinnvoll, das zu glauben, was einen beruhigt und stark macht und nicht das, was einen erregt und schwächt.


    Querverweise
    Überblick Programm Politische Psychologie in der IP-GIPT
    Was ist von den amerikanischen Schutzmaßnahmen zu halten?
    Verhalten bei Sorge oder Verdacht einer bakteriologisch- biologischen Attacke
    Leitsätze-Entwurf eines Völkerrechts-Kriegs-Gesetzes


    Zitierung
    Sponsel, Rudolf (DAS). Was kann man bei Angst und Sorge tun, wenn der 2. US-Golfkrieg losgeht?
    Ein 7-Punkte Programm aus allgemein-integrativer Sicht. IP-GIPT. Erlangen: https://www.sgipt.org/politpsy/krieg/usg2_tun.htm
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    noch nicht end-korrigiert: