Internet Publikation für Allgemeine und Integrative Psychotherapie IP-GIPT DAS=16.12.2001
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365 Tipps Gedächtnistraining
Ein Buchhinweis von Rudolf Sponsel, Erlangen
Harland, Simone (2001). 365 Tipps Gedächtnistraining.
Köln: monte (DuMont)
ISBN 3-7701-8662-1 DM 9.95 (12/2001)
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Inhalt |
Der Verlag weist darauf hin: "Die Ratschläge in diesem Buch sind von Autorin, Redaktion und Verlag sorgfältig erwogen und geprüft, dennoch kann eine Garantie nicht übernommen werden. Eine Haftung der Autorin, der Redaktion bzw. des Verlages und seiner Beauftragten für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist ausgeschlossen."
Leseprobe 2 (Gruppe Ernährungstipps)
| "Schützen Sie Ihr Gehirn vor dem Einfluss der so genannten freien Radikale. Darunter versteht man für die Körperzellen schädliche Formen des Sauerstoffs, die bei jedem Atemzug in unserem Körper entstehen. Sie tragen dazu bei, die Gedächtnisleistung einzuschränken. So genannte Antioxidanzien wie Vitamin A, C und E oder Kupfer, Selen und Zink, die über die Nahrung aufgenom men werden, machen freie Radikale unschädlich." |
Leseprobe 36 (Gruppe Kurzzeitgedächtnis)
| "Kennen Sie folgende Situation? Sie hahen Ihr Auto in der Parkgarage abgestellt und sind gerade dabei, diese zu verlassen, da fragen Sie sieh, ob Sie auch wirklich das Licht Ihres Autos ausgemacht haben. Solche Situationen gibt es häufig. Machen Sie es sich deshalb zur Gewohnheit, sich beim Aussteigen aus dem Wagen vorzustellen, Ihr Auto besäße große gelbe Blinklichter auf dem Dach. Dieses ungewöhnliche Bild erinnert Sie unter Garatie daran, das Licht auszuschalten!" |
Anmerkung: Die Tipps zum Kurzzeitgedächtnis beruhen vielfach auf der psychologischen Fähigkeit, sich etwas bildlich vorstellen zu können. Das kann aber nicht jede. Wenn Sie einer der seltenen kognitiven Typen sind, die über kein oder ein sehr schlechtes bildliches Vorstellungsvermögen verfügen, arbeiten Sie am besten mit den GIPT-Regeln, die Sie unter dem Titel Merk-Methoden bei AD-H-D finden.
Sponsel, Rudolf (DAS). 365 Tipps Gedächtnistraining. Ein Buchhinweis IP-GIPT. Erlangen: https://www.sgipt.org/gipt/allpsy/gedaecht/g365tip.htm
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