... Wenn man abwäscht, sollte man nur abwaschen, d.h. man sollte sich  dabei völlig bewußt sein,daß  man abwäscht. Auf den ersten Blick mag dies ein wenig albern erscheinen. Warum sollte man ein solches Gewicht auf eine solch einfache Sache legen? Aber das ist genau der Punkt. Die Tatsache, daß ich hier stehe und diese Schalen abwasche, ist eine wunderbare Wirklichkeit ...  Es gibt zwei Arten Geschirr zu spülen. Einmal, damit man hinterher sauberes Geschirr hat, und die zweite Art besteht darin, abzuwaschen um abzuwaschen ... Wenn wir beim Abwasch nur an die Tasse Tee denken, die auf uns wartet, und uns beeilen, damit wir schnell fertig werden, so, als ob der Abwasch etwas Überflüssiges sei, dann 'waschen wir nicht ab, um abzuwaschen'.  Und mehr noch: wir leben nicht, wenn wir abwaschen. Wir sind in der Tat völlig unfähig, das Wunder des Lebens zu begreifen, wenn wir so am Spülbecken stehen.Wenn wir nicht abspülen können, ist es gut möglich, daß wir auch nicht in der Lage sind, unseren Tee zu trinken.Wenn wir Tee trinken, werden wir nur an andere Dinge denken, und uns kaum der Tasse in unseren Händen bewußt sein.So verschlingt uns die Zukunft - und wir sind in der Tat unfähig, auch nur eine Minute unser Leben zu leben."

wenn jemand in die Küche kommt, dann haben Sie eine Satipatthana-Meditation ausgeführt.